नाक से सांस लेने से क्या फायदे होते हैं?

नाक के जरिए सांस लेने पर हवा गर्म और साफ होती है। यह हमें पूरी और लंबी सांस लेने में मदद करती है। इसके अलावा नाक से सांस लेने पर ज्यादा ऑक्सीजन आब्जर्व होती है और नाइट्रिक ऑक्साइड की मात्रा बढ़ती है।
पेट के जरिए हम गहरी सांस ले सकते हैं और इससे फेफड़े ज्यादा ऑक्सीजन सोख पाएंगे और तनाव कम होगा